日常生活中补充蛋白质的食物有哪些？

我现在感觉自己身体缺少了一些蛋白质，因为我的工作就是需要脑力来维持的，日常生活中补充蛋白质的食物有哪些？

补充蛋白质的食物在我们的日常生活当中是非常多的，比如说经常吃的鸡蛋就是可以补充蛋白质的一种食物，还有一些鱼类和肉类都可以很好地补充蛋白质，肉类当中，尤其是红色的肉类比如说三文鱼肉，和牛肉可以很好地补充身体所需要的优质蛋白质，所以平常的时候可以多吃一些上述的食物，小编在平时的时候也会经常补充一些蛋白质的食物，那可以提高自己身体的抵抗力。