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婴儿缺钙妈妈应该吃什么?

敷衍了事怎麽演"问:2015-06-19 13:39:43

如今我一直在哺乳期间,小孩比同年龄的小孩要小一点,到医院看过一下,医生说可能有点儿钙的缺失,因此发展的慢一点,想问婴儿缺钙母亲应当吃啥?

大众养生网网编解释:

婴儿缺钙母亲就应当多吃些补钙食物,那麼优质蛋白质才可以根据奶水传送给宝宝。补钙补锌得话要宜多吃有蛋白的食材,例如猪瘦肉、牛羊肉、鱼类、虾米皮、骨头汤这些。还能够根据内服孕妇钙片立即补钙补锌。早中晚坚持不懈喝一杯煮牛奶,多吃些水果和蔬菜,例如苹果、香蕉苹果、青柠檬、橘子、弥猴桃等,也要多晒晒太阳,能够协助补钙补锌。此外要多吃大豆类食品的食材,例如水豆腐、豆桨、大豆等。
















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