小腹变大怎么回事导致的呢？

我是一个办公室的文员，有很多的时间都是在坐着办公的，可是吃饭后一直不注意自己的运动，有时候感觉小肚子都是变大了，不知道怎么办才好呢？

长期的坐立时间比较久的话不注意饭后的运动就会导致出现一些肚子部位出现肉的情况发生。这都是因为不运动引起的脂肪堆积过多的表现情况，所以应该适当的注意调理才好，尤其是应该减少坐立的时间，平时吃饭的时候不要吃太油腻的食物，还要注意平时不要一次性的吃太多的食物才好，应该注意适当的吃一些好消化的食物，可以多吃水果，揉肚子才可以。