初孕吃什么食物？

我刚刚确定自己怀孕了，由于是第一次做妈妈，没什么特别的经验，想着需要多补充营养。早孕时期需要多吃哪类食物呢？

孕妇在怀孕早期需要补充大量的蛋白质和钙质等营养物质，可以经常炖制鲫鱼汤、鸡汤以及排骨汤等肉食食用，每天都要坚持饮用一杯低脂纯牛奶，一日三餐要以容易消化的食物为主，可以多吃五谷杂粮和蔬果类食物，平时可以经常使用香蕉等水果榨果汁喝，也要食用动物肝脏、瘦肉和蛋类，还要适当服用一些叶酸片，以补充足量的叶酸，有助于胎儿神经管的生长发育。