吃雪莲果的好处是什么？

昨天和朋友逛超市的时候看到了雪莲果，我本来是没有吃过的，但是我女儿很想吃，我就买了，不知道吃雪莲果有什么好处？

雪莲果是一种看起来跟红薯比较像的水果，这种果子吃起来非常的可口，而且雪莲果的营养价值是非常高的，雪莲果对人体的作用非常的好。雪莲果含有很丰富的氨基酸和维生素以及铁、锌、钾等矿物质元素。雪莲果对人的皮肤很好，不仅能够补水，还能够促进水分的吸收和保留，延缓衰老。而且雪莲果的热量很低，还适合有糖尿病者以及怕长胖的人吃。雪莲果还能降低血压、降低血脂。