中午的时候喝牛奶的话好吗？

我平时晚上睡觉之前的时候不喜欢吃东西，感觉对身体不好，但是想要补充营养，你，不知道点在中午的时候喝牛奶好吗？

一般来说喝牛奶的最佳的时间就是早上和晚上，因为这个时候牛奶其中的营养成分是比较容易被人体所吸收的，但是如果是想要中午的时候喝牛奶也是可以的，帮助补充钙质，而且是没有什么副作用的，牛奶的引用时间没有特别的需要注意，如果是在饭后喝牛奶的话对于消化系统会有着比较好的作用，同时是可以帮助分解胆固醇的。而且如果是晚上喝的话可以帮助长身体以及促进睡眠。