运动后出现肌肉酸痛这时还能继续运动吗？

运动之后如果出现轻微的酸痛，记住千万不要马上去休息，应该适当的在运动起来，然后休息的时候拍打疼痛的地方，或者做一些简单的按摩，后面还是可以运动的。疼痛的原因主要就是平时的时候缺乏运动，猛地一运动，肌肉负荷不了，需要有一个适应的阶段，如果疼痛持续的话，而且有明显的加重，那么立即停止运动，及时的到相关正规的医院检查处理一下，看看是否出现拉伤的现象。