蜂蜜对人体的好处有哪些？

我平时在喝水时喜欢加一点蜂蜜，也常去买蜂蜜蛋糕一类的食物吃。我觉得蜂蜜的营养价值肯定很高，具体都有哪些呢？

蜂蜜属于一种营养保健价值较高的天然食品，含有丰富的果糖等低聚糖，在早上饮用一杯蜂蜜水可以促进肠胃蠕动和毒素的排出，有利于养成定时排便的良好习惯。经常食用蜂蜜可以改善血液的成分及循环能力，也能够提高肝脏以及心脏等器官的功能，还可以。如果外敷在面部皮肤，可以起到明显的美容养颜效果，能够滋润和营养肌肤，促使皮肤保持白皙细嫩。