儿童吃什么食物提高记忆力？

很多食物都有一定的健脑益智作用，儿童可以通过饮食调理提高记忆能力，一般是要多吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、碧根果以及松子仁等坚果类食物。同时要适当食用钙元素和蛋白质含量丰富的食品，可以每天饮用一杯纯牛奶或者食用鸡蛋等，经常炖制排骨汤和鱼汤食用，还要食用一些动物肝脏、菠菜等，以帮助补充铁元素，增强大脑的供氧供血能力。