宝宝已经七个月了,我的奶水也已经不太够了,所以上个星期就开始给宝宝断奶了,怀孕的时候长胖了不少现在想开始减肥,想问哺乳期后怎么减肥?
哺乳期以后女性是可以开始减肥的。减肥的过程是比较漫长的,所以贵在坚持。应该在饮食和运动上面多配合一下。首先应该将食量慢慢的减少,饮食方面要注意,油腻的食物,高热量的食物,高脂肪的食物等都是不能吃的,应该多以蔬菜水果和粗粮杂粮为主。主食要少吃。另外就要多运动,每天至少要保证有一个小时的有氧运动和一个小时的无氧运动,长期坚持就会有效果。
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可以做艾灸,做艾灸对于你的身子是不碍事儿,没有事情的,你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重,这是一种产后风湿还是比较常见的,是一种风湿类疾病,应
轉身ㄨ已陌路问#你好,我生完孩子才9天,当时是做的剖腹产,现在回家坐月子了,而且也在给孩子喂母乳,我婆婆最近天天做猪肚给我吃,我很好奇,坐月子吃猪肚都有什么好处
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期,由于我生了孩子之后,现在身材有点胖,朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥,哺乳期的时候可以喝酵素吗?大众养生网小编解答:女性在
有點神經質问#我现在是在哺乳期我的宝宝是纯母乳喂养的,但是我害怕胖,有听说薏米可以减肥就想吃一些薏米红豆粥,哺乳期可以吃薏米红豆粥吗?大众养生网小编解答:女性在
那是不科学的,月子里没必要发大汗,保证月妇营养观念,饮食规律,在食物上要让月妇多吃些蔬菜,每天吃些水果,以提高身体免疫力,室内要保持通风,保持室内良好的环境,这
哺乳期使用芦荟胶不会对身体造成不良影响,芦荟胶的主要成分是芦荟,它属于植物成分,没有刺激性,而且芦荟胶是外用的,不会通过任何屏障进入乳汁,所以你可以放心使用。哺
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?