吃薏米红豆粥可以加糖吗？

由于我最近需要减肥，所以晚饭已经不吃了，一般晚上我都会用薏米红豆粥来代替，薏米红豆粥，我是用糯米加上一些薏米和红豆煮成的，吃薏米红豆粥可以加糖吗？

如果想要减肥，尤其是晚餐用薏米红豆粥来代替，那么尽量的不要往里面加糖，因为晚上的时候人体的肠胃蠕动会变慢，这个时候加糖，会造成脂肪的沉淀，从而导致肥胖的发生，薏米红豆粥最好可以淡的吃，如果实在不喜欢淡的吃，可以往里面加一些蜂蜜，蜂蜜跟糖一样可以起到调味的作用，但是蜂蜜里面的糖分不会导致人体的发胖，在做薏米红豆粥的时候里面的糯米可以换成小米，因为糯米不好消化。