半夜痛经到底要怎么办？

我在来月经的时候总是会出现痛经的症状，昨天半夜的时候我痛经得很厉害，一晚上都没有睡好，在半夜的时候痛经了怎么办才好？

痛经是一种月经期间的正常生理现象，痛经情况的出现跟经血无法顺利流出、宫寒等有一定的关系，有着痛经情况的人群在月经期间尽量不要吃一些寒冷的食物，这会使得痛经情况变得更加严重。晚上痛经的时候可以考虑使用热水袋敷在腹部，对于改善痛经是有帮助的。另外就是可以在白天的时候喝红糖水，能够起到一定的促进经血排出以及改善血块现象的效果。