哺乳期轻度高血压怎么办

我已经生完宝宝三个月了，最近一段时间常常出现有轻度高血压，头有点痛，所以我想知道哺乳期轻度高血压怎么办？

哺乳期高血压不建议你吃药，很多药物会渗透到奶水里，对宝宝的生长发育不好，很多药物也只能起到一时的缓解作用，所以高血压必须从日常生活的饮食做起，一日三餐必须以清淡的食物为主，多喝汤水，不要吃那些比较肥比较油腻的食物，会加重高血压，油炸的食品也不要吃，同时在日常生活中多锻炼一下身体，比较减轻一下体重，还有每天保持有足够的睡眠时间。