一直高烧不退应该怎么办才能有效退烧？

你还，根据你描述的这个情况来看，你可能属性寻常型感冒咳嗽而导致的高烧。遇到此类的情况，可以首先大量的喝一些温开水，然后多注意保暖，平时的时候多锻炼身体。在平时饮食的时候一定要注意清淡一些，改变不良的坏习惯，如果高烧不退，可以口服一些退烧药。必要的时候可以采取物理降温的方式来帮助降温，即用湿毛巾或者毛巾包裹冰块敷在额头处，直至降温。