大便不通到底应该怎么办呢？

最近不知道是怎么回事，我想要大便的时候，大便总是不通，这使得我的心情很烦躁，所以我就想问一下，大便不通到底应该怎么办呢？

如果我们大便不通的话，那么我们就要在平时经常吃一些帮助消化，帮助排便的食物，所以我们可以在平时多吃一些蔬菜和水果，还要多吃含纤维素较多的食物，像玉米和红薯就是纤维素较多的食物，能够帮助我们排便，我们还要注意多喝一些清热降火的汤，像绿豆汤，山药汤，它们的降火的作用是比较明显的，同时我们还要经常的运动，这样也能够帮助我们排便。