黑小豆的功效与作用是什么啊？

我妈妈最近给我买了很多的黑小豆回来，主要是的让我熬粥喝的，说是很有营养，那么这个黑小豆的功效还有作用是什么啊？

黑小豆就是我们说的黑豆，是一种体型比较的小，但是富含丰富的营养的一种豆子，属于五谷杂粮，有一定的抗衰老的作用，主要是里面含有富氧化的因子，而且 营养的价值很高，含有丰富的蛋白质，能够起到解毒的作用，还有能够入药，对于肾脏有很好的调节的作用，所以能够使头发变得乌黑亮丽，还有促进身体的新陈代谢，然后使其的抵抗力逐渐的增强。