睡觉易醒的话,首先要看看是不是最近自己的生活工作的压力比较的大,如果比较大的话,就会导致白天的压力带到晚上,会在睡眠的时候也会有压力。如果是这样的话,最好自己进行一下调理,在每天晚上睡觉的时候,可以让自己喝一杯热牛奶,这样的话,会起到一个安稳睡眠的作用。另外,在晚上睡觉的时候,可以听一些舒缓的轻音乐,也会起到一个安稳睡眠的作用。
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