儿童补锌的食物都有哪些？

孩子挑食很可能是缺乏维生素和微量元素。所以要靠父母引导孩子不要挑食。含锌的食物还是相当多的。蔬菜里有白菜，萝卜，紫萝卜，还有茄子等。水果中有苹果荔枝等，其中苹果是最高的，吃苹果还有很多其他的好处。还有瘦肉、动物肝脏、海产品中的虾、蟹、海带等，这些都含有大量的锌。补锌要注意长期补锌，一个月两个月，补几天肯定不行。还要注意不要让孩子挑食。