近期不清楚是怎么回事，觉得自身和女朋友做爱的情况下会有一种射精困难的觉得，觉得到十分的不舒服，这类状况应当怎么解决呢！

男士出現射精困难的状况最先要留意观查自身的男性生殖器官是不是有变病，要是没有，则更有可能是因为自身过多劳碌造成人体精力不集中而造成的，这时男士不留意夫妻生活时的歇息调理，假如强制开展夫妻生活，会造成人体亏本，这时男士多吃一些带有锌元素的食材，提升精子活动率，多做一些腹部运动提高腰部能量。