最近家里买了一些黑芝麻，听朋友说黑芝麻含有营养，想知道平时吃一些黑芝麻对于自己的身体有什么帮助和功效呢！
大众养生网小编解答：
黑芝麻具有很好的抗氧化功效，其中的抗氧化物质如果能经常使用，就足以延缓人的衰老，还能缓解人的白发，此外，芝麻中的营养物质对人的大脑发展也很有帮助，能起到健脑益脑的作用，每天一勺芝麻，就能补充人体所需的营养，芝麻也可以和其他东西混吃，可以做成芝麻糊，也可以做成芝麻饼，这样也可以增加人的食欲。
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