这几天同学过来找我玩，我每次都带他们去吃各种不同的花样，感觉吃的这几天肚子好难受啊，肚子胀胀的，想知道吃什么东西可以清理肠胃？
大众养生网小编解答：
平时要保持合理的饮食习惯，切忌暴饮暴食，也不能吃的太咸太辣太咸都是不好的，适当吃些清淡的东西，鸡汤、鱼汤、水果、蔬菜等都是不错的。要清理肠道要注意的是多喝水，可以加些蜂蜜。也可以喝一些金银花茶玫瑰花茶等促进排便，多吃水果和蔬菜，黄瓜、西红柿、冬瓜、西瓜、苹果、香蕉，也不要一次吃太多，吃米粥有助于清理肠胃促进排便。
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