什么食物含铁量比较高呢？

我的老婆身体总是很虚弱，常常生病，有时候确实是比较急人的，我平时工作也挺忙的，医生说她是缺铁了，不知道什么食物含铁量比较高？

铁是人体内重要的矿物质元素之一，因为铁是合成血细胞的原料之一。缺铁会容易发生缺铁性贫血。人会经常生病，容易疲劳。含铁高的食物主要有动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝。动物的血也是补铁的食物之一，猪血、鸭血是经常吃的。另外还有黑木耳、红枣都是女性补血的食物很好的选择。当然还有肌肉、牛肉、蛤蜊、菠菜、紫菜、海带、荠菜都是可以吃的，要注意合理的饮食搭配促进健康体魄的形成。