严重失眠吃什么好呢？

我的一个同事今年40多岁了，好长时间了，总是出现失眠，有时连续好多天，晚上都不能睡觉，很想问一下严重失眠吃什么好呢？

出现严重失眠的时候，一定要及时调整，如果长时间出现严重失眠的话，对身体影响非常大，严重的还会导致神经衰弱，甚至影响健康。最好查明导致严重失眠的原因，对症治疗。在进行治疗的同时，在饮食上也要多加注意，可以多吃一些对睡眠有帮助的东西，在睡觉的时候，可以喝一杯热牛奶，或者吃一个苹果，也可以喝一些蜂蜜水，对睡眠都有帮助。出现严重失眠，一定及时调理。