最近总是有些腰酸背疼的,而且每天都没有什么精神,朋友说我是因为肾虚导致的。我好像听说用枸杞和什么来泡水可以补肾,但是不知道是什么了,请专家指点!
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:枸杞本身具有补肾益精的作用,常喝枸杞子泡的水,或在炖汤时加点枸杞子,可起到补肾健体、美容养颜的作用。如果想要补肾的效果更好一些,可以再加上一些其他的补肾的食物或者药材,再加上党参,黄芪泡水喝,可以起到补气养血,补肝肾的作用。也可以与大枣、桂圆一起泡水喝,也可以与黑豆、黑芝麻一起泡水饮用,与熟地黄一起泡水饮也可以,都可以起到补肾的作用。
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