黑灵芝有什么好处应该怎么吃呢？

最近在逛超市的时候看见有黑灵芝在卖所以就买了一些，但是以前没有烧过菜所以不知道怎么用，请问黑灵芝应该怎么吃呢？有什么好处呢？

黑灵芝一般是用来煲汤的，平时在做排骨汤的时候就可以适当的放一些黑灵芝，黑灵芝中含有丰富的维生素和大量的微量元素，所以是很补身体的，熬汤的时候只需要放一点就可以了，不能吃的太多不然会导致流鼻血，还有就是黑灵芝是很益气补血的东西，所以平时女生可以多吃一些来帮助补充身体的营养，如果女生月经不调或者是有痛经现象的话就可以吃一些黑灵芝来调理。