小腿肌肉萎缩最好要怎么锻炼呢?


小编解答

小编的建议仅供参考

  • 小腿部出现肌肉萎缩,通常可以通过在小腿上固定一定的重量,按一定的方法完成规定的次数,这种训练对小腿肌肉块的刺激不是很全面,很难使腿部的肌肉完全疲劳,一般在进行二、三次训练时,腿部肌肉力量最强,基本上可以保证以正常的姿势完成,但到了后来练习时,就会出现借力现象,使小块肌肉在训练结束前很难达到疲劳。在训练时,可以结合多种方法交替进行。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫