抬腿能够瘦腿吗？

抬腿这种方式对于瘦腿当然有一点用处，但是，要真正做到瘦腿，还要掌握正确的抬腿方法才对。一般来说，高抬腿的瘦腿用处不大，更多的方法，是躺在床上双腿并拢，微微上抬20-30度，这样的方法是瑜伽的锻炼动作之一，既可以锻炼腿又可以让腹部变瘦，另外的瘦腿方法还有很多，比如身子平躺在地上，双手可以随意但要保持不动，两腿交替抬起、放下轮回二十到三十次，这样的动作重复做两遍。女孩子减肥的方法有很多，最好是根据自身的情况结合饮食一起来，这样才是最有效的。