最近这段时间越来越胖。感觉身体越来越笨，可能最近吃太多高脂肪的食物，晚上吃胡萝卜的话减肥的效果怎么样呢？
大众养生网小编解答：
晚上吃胡萝卜是可以减肥的，最好是炒熟的胡萝卜或者煮熟的胡萝卜，熟的胡萝卜营养价值高，生吃的胡萝卜没有熟吃的营养价值，胡萝卜可以在炒菜中加点炒，也可以做胡萝卜排骨汤，胡萝卜所含的胡萝卜素可以达到减肥的目的，晚上多吃蔬菜，豆制品，这些低脂肪的食物对减肥都有效果，饮食加上有氧运动，半个小时就可以达到瘦身的目的。不要吃高脂食品。
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