经常喝酸奶能够美白吗？

酸奶含有的成分主要是乳酸菌，对人体的胃肠道起到调节功能，促进胃肠蠕动，不仅可以有效防止和缓解便秘的发生，而且还可以促进胃肠道对食物的营养成分的有效吸收。加速代谢废物的排泄。排毒的话就可以起到一定的美白皮肤的作用，还可以收缩毛孔。所以经常喝酸奶是比较好的。要想美白，还是需要注意防晒尤其是夏季太阳强烈的时候，出门一定要涂防晒霜以及戴墨镜等。晚上可以喝一些新鲜的柠檬泡水，可有助于美白。