我的好朋友小朱最近总说女人要保护好卵巢就能延缓衰老，保持青春活力，听说吃什么食物就可以做到，想问一下，女性一般吃什么食物对卵巢好呢？
大众养生网小编解答：
朋友所说的这些情况是有一定科学道理的，因为女人卵巢的好坏是女人最重要的标志，对于说平常吃什么食物可以延缓卵巢衰老，可以说有很多种食物，说可以吃一些含钙高的食物，也可以吃一些富含维生素e的食物，还有就是多吃一些新鲜的水果，新鲜的蔬菜，因为这些里面含有丰富的叶酸，这些都可以有效的控制卵巢的衰老，而且吃一些西洋参对卵巢的衰老也是非常有帮助的。
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