在心理学家看来,紧张乃是一种有效的人体反应方式,是对外界刺激的准备,是面对困难时的准备,这样才能应付瞬息万变的情况。所以说,紧张并不是坏事,但是持续的紧张就会打乱身体的节奏,甚至还会患上某种疾病。平时最好多做一些放松训练,利用各种娱乐活动来调节自己的生活,这样就可以在一定程度上缓解紧张的心理。还有就是平时多到户外去接触新鲜事物。
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