产妇平时的时候吃什么产的奶多啊？

我现在刚生产完一天的时间，我感觉我的奶水现在好像不是特别的多，所以想要吃一些可以帮助产奶的东西，不知道应该吃什么啊？

一般来说肉类的食物都是比较容易产奶的，所以说在感觉到自己的奶水不足的时候应该多吃一些肉类的食物，尤其是肉汤，会有着非常明显的产奶的作用，如果这个时候害怕胖的话可以适当的少吃一些主食，比如说是米饭或者是馒头都少吃一些，这样的话就不容易形成肥胖的情况，但是主要还是需要保持一个良好的饮食习惯，一般在生产之后的3天会逐渐的增加产奶的量。