早晨空腹喝酸奶好吗?要注意什么?

关键词:健康早餐空腹喝酸奶空肚注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我早晨起来不乐意自己做饭吃,就买了一箱酸牛奶,想着早上可以喝一盒。不过我基本都是空腹时喝的,会不会有副作用呢?

    大众养生网小编解答:
    酸牛奶营养价值极高,且有促进消化等多种功效,不过要注意一般不宜在早晨空腹时饮用。主要是因为酸牛奶中含有一定量的乳酸菌等,而空腹时胃部会分泌大量的胃酸,饮用后会使益生菌如乳酸菌失去活性,而酸牛奶的相关营养以及保健等功效也会受到不利影响。而且酸牛奶会引起胃痛的不适,对胃部造成一定的损害,可能诱发胃部功能性疾病。

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