黑米红枣粥的功效是什么？

我非常喜欢喝黑米红枣粥，而且我觉得它对人体也会有非常多的好处，但是具体是什么好处，我也不是特别的清楚，黑米红枣粥对人体有什么样的影响？

黑米里面含有大量的，维生素和氨基酸能够很好的补充人体所需的一些蛋白质，红枣里面含有大量的粗纤维，而且含有丰富的铁元素能够帮助人体不适所以如果你的身体比较虚弱，或者是有贫血的症状的话，经常喝黑米红枣粥也可以帮助你补血，而且能够使你的肠胃增加蠕动身体的大便更加易于排出，对你的身体非常有帮助。当然也不能够一味地喝粥，而且还可以搭配其他的五谷杂粮。