最近总是感觉没有力气，并且整个人的精神状态也不是很好，晚上睡觉总是睡不踏实，营养师说可以喝红枣薏米粥。红枣薏米粥的功效呢？
大众养生网小编解答：
红枣能养血安神，补中益气，而且红枣中含有大量的蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、有机酸、维生素C、钙等微量元素，能增强人体血液中的含氧量，从而滋养全身细胞，而莲子中含有丰富的钾，有助骨骼和牙齿的形成，促进凝血、镇静神经、调节心跳、丰富的磷还有利于机体脂肪、蛋白质和糖的代谢，从而维持人体的酸碱平衡。有利于精子的形成，还能安神养心。
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