铁和锌都是我们体内非常需要的微量元素,它们对我们的身体都有很大的作用,缺铁或者是缺锌都会影响我们身体对维生素和营养物质的吸收,所以我们在缺铁的时候就要补充,但是有一些元素不能同时补充,但是我们可以补充铁和锌,只是会减弱身体对它们的吸收,因此建议最好是分开补充,早上补充铁,晚上补充锌,这样就不会有什么影响了。
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