怀孕头三个月的时候吃什么好呢？

朋友已经怀孕三个多月了，听人说三个月的时候宝宝最脆弱，所以要好好调理，请问孕妇怀孕三个多月的时候出什么对身体好呢？

怀孕三个多月的时候最好是多吃一些高蛋白和高钙的食物，比如骨头汤或者是鲫鱼汤之类的食物，这样能很好地帮助补充身体中的蛋白质，而且也能帮助宝宝更好地成长，在三个月的时候孕妇要注意不能吃生冷的食物，不然会导致子宫受到伤害，对宝宝的成长不利，另外孕妇在怀孕之后最好不要有挑食的习惯，这样对让身体不能更好的吸收营养，对宝宝也不是很好。