晚上睡觉做梦的话好不好呢？

晚上睡觉做梦是很正常的现象，因为晚上睡觉时大脑还没有休息，所以就会做梦，如果经常做梦甚至影响睡眠，可以在睡前做一些适当的运动，让身体处于疲劳的状态，对睡眠很有帮助，也可以在睡觉前喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质和微量元素也能起到一定的安抚神经的作用，这种现象也会得到一定的缓解。