这几天每天睡眠质量不高,早上醒来总是嘴巴很干,舌疮总是有,很疼,这是不是心火旺的症状,碰到这种情况如何处理?
小编解答
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大众养生网小编解答:饮食方面要注意,每天要吃的清淡一些,如果平时不怎么喝汤,可以尝试多喝汤,汤也要注意那种清淡的汤,其次是要调整心态,每天要保持心情愉悦,每天可以吃一些苦瓜、芥兰、荞麦、生菜等,莲子心是调理心火的最佳食物,它能有效地散热心火,虽然它是寒性的,但又不会伤害人体的阳气,一直被认为是化解心火的最好食物,莲藕也是解暑降火的好食物。
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