最近我听别人说花青素对人体的健康特别的有帮助，但是自己也是第一次听说这种东西，含花青素最高的食物有哪些？
大众养生网小编解答：
花青素是一种对人体健康非常有益的物质，也有很多的水果和蔬菜中含有大量的花青素，所以平时可以多吃一些这些食物来补充花青素。蓝莓是含花青素最多的水果，所以平时可以多吃一点。黑枸杞也是含有花青素的，平时可以用它来泡水喝，也可以用来养生保健。桑葚也是不错的选择，而且桑葚的糖分也比较高，可以拿来泡酒。
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