哪些食物含纤维素比较高呢?

关键词:高纤维纤维素高好处益处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我经常的便秘,医生让我多吃一些含有纤维素高的食物,但是我不知道什么食物含有的纤维素高,请高手指点,谢谢!

    大众养生网小编解答:

    纤维素虽然不容易被人们的身体所吸收,但是随着纤维素从身体中排除,就可以带走身体中的许多的毒素,对于身体的健康是非常的有好处的,冠心病人应该多吃这类的食物。而且粗纤维的食物,还可以起到润肠清宿便的作用,是爱美人士的最爱。常见的高纤维的食物有香菇、海带、木耳、松蘑、发菜、银耳等菌藻类,黄豆、红小豆、绿豆等豆类,还有新鲜的水果和蔬菜,尤其是芹菜。

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