我的胃不好,总是在吃饭吃的稍微多一点后,就会涨得难受,朋友告诉我应该多吃一些好消化的食物,这样可以缓解症状。请问,什么食物好消化,什么不好消化呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:当肠胃蠕动较慢时,就要注意自己的饮食,常吃些易消化的食物,小米粥,即好消化,又养胃。对于消化不良的食物,要有意识地避免食用。难消化的食物有几大类,要注意:一是油炸的食物,油性大的食物,一般不易消化。二是辛辣食物,这种食物也会对肠胃的内壁造成伤害。还有巧克力,柑橘汁,奶油,生洋葱,豆类,花椰菜和卷心菜等。
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