每天都做梦是怎么回事的呢？

晚上睡觉都失眠多梦，睡眠质量不高，深睡眠时间短，睡眠深度不够，是睡眠障碍的一种情况，有的时候也反映了客观事实，因为你白天的精神状况是有一定关系的。建议你这段时间要多放松心情，尤其是在睡眠之前，要有平稳的心态，不要过于兴奋，也不要过于焦虑，尤其在睡觉之前不要吃任何的宵夜，可以喝一些温热的牛奶，是能够帮助睡眠的，白天可以做一些运动，发展一些兴趣爱好。