吃什么有助女性开始怀孕？

我现在已经结婚了三年了，然后我有一些想要孩子了，但是总是怀不上，让我十分的担心焦急，请问平时吃什么有助女性开始怀孕？

有助女性开始怀孕的食物有以下几种，首先是建议可以吃一些含锌丰富的食物，因为含锌丰富的食物可以帮助促进身体的性腺激素得到充足的分泌，帮助维护身体的性腺发育健康，有助于怀孕，第二个是吃一些蛋白质，以及维生素十分丰富的食物，主要是把身体中的激素水平得到一定的平衡，防止出现内分泌的十条，以及吃鳝鱼、海参等提高男性的精子数量。