苦瓜减肥真的有效吗？

我是个体质偏胖的人，一直想减肥，有个朋友说，苦瓜的减肥效果很不错，但是以前不怎么吃，也不知道效果，苦瓜减肥真的有效吗？

说起苦瓜，大家第一个想到的就是它能够减肥，我想说的是，苦瓜除了减肥之外还有其他重要的功效，那就是防止三高，高血糖，高血脂和高血压，因为苦瓜里面有一种可以清肠的东西，使自己内脏周围多余的脂肪全部排出体外，这也是它能够减肥的原因所在，另外呢，苦瓜还有美容的作用，我们都听过苦瓜面膜吧，这种面膜有很好的祛斑美白效果，很多人都在用。