首先说小陈的这个事呢跟他颈椎出现的问题有关系,至于说睡眠不好,就是颈椎病变引起的,其实你朋友说的这个方法呢是非常科学的,可以说对这个小陈睡眠质量呢是非常有帮助的,因为在不枕枕头的情况下颈椎得到休息,没那么劳累了,当然睡眠质量也就提高了,所以说这个方法是可以借鉴的,在日常饮食上小陈也要注意,多吃一些新鲜的水果蔬菜比较好,还要注意多加锻炼自身的颈椎部位。
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