经常腹泻怎么调理效果比较好

我最近这段时间不知道是怎么回事经常在拉肚子，可是我也没有吃什么比较坏的东西，请问经常腹泻该怎么调理比较好？

经常腹泻可能是由于饮食上所引起的。当然，可能与你的生活习惯也有一定的关系。首先，应该在饮食上多加注意，多吃一些清淡的食物，还有就是营养的食物一定要多吃，辛辣的食物和刺激性的食物尽量不要吃。生冷的食物是更要少吃。生活习惯上就要每天保证良好的睡眠时间，一般尽量不要熬夜，还有就是要保持好的心情。另外，经常腹泻一定要注意自己所处的城市的气候，一定要随着天气的变化，适当地增减衣服。