锻炼减肥期间可以吃瓜子吗？

瓜子含有比较高的热量，而且还含有脂肪。所以是不建议在减肥期间吃的，这样子你锻炼了很久，然后又大量的食用瓜子，就白锻炼了，没有效果。对于减肥的人，每天应该多吃一些营养餐，奶昔是不错的选择，不仅可以提供了身体所需的营养，而且还可以减肥，在喝奶昔以后会有已经吃饱了的感觉，就减少了进食其他食物。是不错的选择，加上你平时的锻炼，相信你会很快的瘦下来的。