维生素b12缺乏的症状是什么？

因为维生素B12主要存在于肉蛋奶类食物中，如果你是素食主义者，经常只吃蔬菜水果类食物，这样的人很容易患上维生素B12缺乏症。一旦出现维生素B12缺乏，往往会感到总是劳累，没有力气，注意力不集中，总是好忘事，非常容易生气，易怒，或经常郁郁寡欢。要缓解这种症状，可以口服维生素B12，注意饮食结构的调整，加强营养。