少吃多餐真的有用吗

少吃多餐的好处有很多，对于糖尿病患者来说，少吃多餐是非常健康的，因为这样会使你体内的血糖不会突然过高，也不会过低，会一直处于一个比较平稳的状态，这样糖尿病患者就不会突然出现低血糖而使糖尿病患者发生头晕，心慌等一系列的低血糖的表现。另外，还有一个人群比较适合这样吃饭，就是想要减肥的人群，他们可以少吃多餐，以免多餐的时候，脂肪沉积起来。